通常可以采取按摩或者是热敷的方法进行缓解,能够有效的缓解疼痛的情况,并且也可以适当的做一下深呼吸也会有一定的辅助作用。小肚子岔气是由于剧烈的运动引起的,还有可能是因为呼吸不当,通常会导致局部出现疼痛的情况,需要及时的进行调理,并且在治疗期间一定要注意休息。