可能是白天活动不当引起的,比如白天走了太多的路,脚腕超负荷的运动,所以出现了疼痛感,也可能是不小心受到了碰撞或者是着凉,着凉之后特别容易诱发疼痛和酸胀现象。另外还要排除有没有关节炎的存在,可以到医院的骨科进行全面检查,关节炎的患者关节处容易出现红肿疼痛现象,尤其是在运动完之后。