大人睡不踏实老醒怎么回事

可能是精神压力比较大导致或者是睡眠障碍所引起，就可能会影响到正常的睡眠，就会导致入睡困难。最好是通过营养神经的药物来进行治疗，还要在晚上睡觉的时候用温水泡脚的方法，适当的喝些牛奶的方法，就能够达到安神的效果。还要避免给自己增加太大的压力，在生活中应该多参加一些户外的运动，能够提高身体免疫力。