三高人群适合吃什么菜

可以多吃一些蔬菜，比如西红柿、苦瓜、茄子、芹菜等，这些食物中维生素的含量比较丰富，能够起到降压的作用，同时也能够补充身体所需要的营养，同时也可以经常吃一些白萝卜和黑木耳。平时不要吃刺激油腻以及不易消化的食物，如果出现偏高的情况，可以适当的使用一些降压的药物来进行治疗。