怀孕吃什么对宝宝眼睛大又黑又亮

可以多吃一些鱼类和核桃，能够补充身体所需要的营养，多吃新鲜的水果和蔬菜来补充身体所需要的微量元素以及矿物质，促进宝宝的健康发育。在怀孕早期的时候也可以适量的补充一些叶酸，能够防止胎儿出现军经血管畸形，同时也可以降低畸形儿发生率，饮食上应该选择均衡化，不要吃辛辣刺激食物。