可以在每次洗脚的时候尽量清洗干净,把流下的汗垢以及污垢用沐浴露或者是搓澡巾清洗,然后平时注意防晒或者是涂抹保湿、防晒的化妆品,就可以逐渐得到改善,也不排除是脚腕部位长期受到阳光直接照射,导致了会色素沉着。在恢复期间注意自身饮食尽量选择吃清淡易消化食物为主,也可以多吃新鲜水果和蔬菜。