开塞露要憋多久_一般用完开塞露要憋多久

开塞露要憋一分钟左右，主要是为了刺激肠道排出大便，但是不能长期依赖开塞露。一般可以通过饮食习惯来调节，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时也可以适当地吃一些润肠的食物，比如酸奶、香蕉、火龙果，可以促进肠胃功能蠕动，缓解便秘和大便干燥。平常吃完饭的时候，不要立马就坐，要适当地进行活动。