根据你的描述,先要确定你的牙齿是什么原因才会变黄。牙齿变黄有很多原因,喝咖啡饮料不注意口腔卫生都能导致牙齿变黄,有一部分人是因为服用某类药物致使牙齿变黄。洗白牙齿最好到牙科进行洗牙,如果有必要洗牙后可以考虑冷光美白。