30多岁硬度下降怎么补

30多岁硬度下降需要在医生的指导下进行调理治疗，比如可以服用补肾养生的药物六味地黄丸，同时还需要多吃调理身体的食物，比如可以适当的吃点韭菜、牡蛎、海参等，都能够达到补肾的功效。平时还需要保持清淡饮食，最好不要经常抽烟喝酒，也不要经常过度劳累或长期熬夜。