心跳呼吸骤停的十大原因有心理衰竭、心脏病变、缺氧、酸碱失衡、休克、心血管疾病、血液循环受阻、中毒、呼吸系统疾病、冠心病等。如果出现心跳呼吸骤停,可以通过心脏复苏的方式来缓解症状。为了防止疾病的发生,不要做剧烈运动,也不要吃刺激和生冷的食物,平常要加强锻炼,增强自身的抵抗力和免疫力功能。