凝血不好可能是身体的凝血功能出现了问题,根据你的情况,身体只要碰到一点就会出现淤血,那么可能是凝血方面的问题。建议到医院检查一下凝血七项。检查过后就可以知道自己哪里出现了问题的。如果自身的凝血功能不好,可以多吃一点补充维生素k的食物。比如绿叶蔬菜水果等等,另外,中药材大蓟、小蓟、地榆、白茅根、三七、蒲黄、艾草等药物也都是很好的止血药,可以适量的服用。