舌头上火之后建议要多喝水,不要吃质地特别坚硬的东西,以免对黏膜局部造成创伤。可以吃的水果有西瓜、猕猴桃等,可以提供足够的维生素c,以利于舌黏膜疾病的愈合,具有清热、去火的功效,也可以将苹果或者白梨榨成果汁饮下。如果口内黏膜红肿和疼痛明显,可以适当服用清热解毒的中成药物,比如清火梔麦片、牛黄解毒片和牛黄上清丸,也可以喝具有清热、降火功能的茶饮,比如金银花茶、菊花茶、。如果舌黏膜和口内处有水泡,可以服用抗病毒的药物,比如板蓝根颗粒。