怎样去掉脂肪肝_脂肪肝最怕三种食物

脂肪肝常由营养过剩引起。如肥胖患者，平时活动量相对较小，饮食不受控制，喜欢吃肥肉或比肉多的食物。想先摆脱脂肪肝，一是节食，防止营养过剩和脂肪堆积；二是平时适当增加运动量，使身体热量过剩，脂肪代谢过剩；三是饮食控制，多吃富含高纤维和维生素的食物，少吃含脂肪较多的食物。适当饮食，养成良好的饮食习惯，适当增加活动量。