由于茶中含有**，会产生神经刺激，而且茶还可以利尿，所以不建议晚上喝茶。另外，晚上喝茶的时候不要喝太浓。因为经常起床会影响到睡眠质量，而**也会造成人入睡困难。通常早上一杯茶可以起到提神的作用。平时情绪容易激动或比较敏感，睡眠状态不好且身体虚弱，晚上或少喝茶为宜。
