轻微焦虑一般多久能好

轻度焦虑大概是几天到一个月左右就可以好了。当然前提是他们要积极面对焦虑状况，积极调整，即使是轻微的焦虑也会带来更明显的痛苦。如果疼痛不尽快消除，会加重焦虑，所以我们首先要接受焦虑带来的痛苦。同时坚持丰富的娱乐、休闲活动和合理的运动，合理的运动强度对缓解焦虑有非常积极的作用。同时对饮食、保证身体的基本抵抗力也非常重要，当焦虑攻击能够主动转移焦虑的注意力和过度体验时，它能有效地减轻焦虑感。