免疫力低下怎么调理补

免疫力低下可以采用以下方式调节；免疫力低下时，首先要注意饮食和营养的平衡，多添加优质蛋白质，比如海参、牛奶、鸡蛋、牛腰肉、牛肉等；此外，还可以适当增加真菌类食物，如金针菇、蘑菇等食物。免疫力低时，要注意增加日照。阳光下的紫外线能杀灭细菌，使皮肤中的维生素d成为活性维生素d，促进钙的吸收和利用，增强骨骼健康。