中医说5点醒为什么

从中医的角度来说，5:00到6:00为足阳明胃经主宰的时间，在5点醒来排便，有利于胃肠道的健康。建议日常生活中要养成良好的作息习惯，最好是睡子午觉，就是在晚上11:00前睡觉，中午的时候也需要睡觉。白天可以适当的锻炼身体，以增强体质，晚上睡觉前不要喝太多的水。要注意劳逸结合，不要过于劳累。