自测口臭**确的办法

用双手捂住口鼻，并且大口的呼气，如果气体中有明显的疑问，说明有口臭的现象。也可以平常照镜子观察舌苔和牙龈，正常的牙龈通常是粉红色的，如果发黑或者是发灰，并且舌苔发白或发黄都有可能有口臭的现象。平常要少吃辛辣或者刺激以及过于油腻的食物，并且在吃饭后要及时的漱口和刷牙，保持口腔内的空气清爽。