虚火上升牙龈发炎肿痛怎么办

建议考虑压力过大，睡眠不足而导致的上火。首先建议保证充足的睡眠，不要熬夜。保持清淡的饮食，少吃辛辣刺激的食物。同时也要在心理上放松，保证心情的愉快舒畅，不要太过于紧张，也可以采取一些方法适当的缓解一下压力。多吃一些清热解毒的食物，比如梨，青菜等等。也可以适当服用一些清热解毒的药物。