一般可以选择用生姜或花椒泡脚,还可以选择红花或者是艾叶泡脚,可以起到活血化瘀的作用,还可以起到温经通络的作用,有利于祛除体内的湿气。湿气重可能是生存的环境过度尝试引起的,还有可能是治疗过度寒凉食物造成的,如果免疫力比较低下或者是长期淋雨,也会容易引起湿气重。