皮肤晒伤后保持身体的水分要充足,可以每天来泡冷水澡来缓解,平时多喝水也可以,也可以用草莓或者芦荟来修复破损的皮肤。适当的时候可以口服一些消炎药,使破损的皮肤尽快的修复。尽量不要在阳光暴晒的情况下活动,以免紫外线暴晒皮肤。同时多食一些含维生素a类的食物和新鲜的水果。