月经周期怎么计算天数

需要从月经来潮的第1天开始计算，到下次月经来潮的前一天，正常月经周期为21天到35天左右，平均天数为28天，因为自身的体质不同，月经周期的长短会出现一定的差异。预防出现月经周期紊乱的现象，最好不要熬夜或者是过度劳累，还要保持愉悦的心情，在月经期间，避免吃一些寒凉的食物，做好保暖措施。