肠道功能紊乱的症状吃什么调理?

肠道功能障碍的调节包括：一是调整情绪，避免过度劳累、熬夜、焦虑、紧张；二是调整饮食结构；适当多吃蔬菜、粗粮、粗纤维食品；三是注意避免吃油腻辛辣的食物、生冷刺激性食物、碳酸饮料、烟酒等；第四，养成良好的排便习惯，每天早晨喝温开水或淡盐水排便后空腹；第五，适当摄入酸奶制品，调节肠道菌群失调；第六，生活和饮食调理效果不好，可以考虑选择药物，主要是增加胃肠动力和改善消化。