突然白头发增多是怎么回事

通常是最近一段时间长期的过度劳累或者是经常熬夜造成的。如果近期睡眠质量不好或者是饮食比较单一，造成了营养不良或者是贫血，也有几率造成白头发增多，也有可能是精神压力比较大，或者是情绪过于焦虑。可以多吃些含有维生素以及优质蛋白多的食物，比如牛奶和燕窝，同时还要吃些固发的食物，比如黑芝麻以及黑豆。