歪了脚怎么在家处理的方法

踝关节扭伤后，踝关节周围会出现肌肉、韧带、肌腱损伤，修复时间需要一个过程。适当的治疗可以促进修复。踝关节扭伤后，患肢应停止活动，避免活动。弹性绷带可用于捆绑固定患肢，限制活动，促进修复。伤后48小时内，间断冰敷可促进局部毛细血管收缩，减少出血。48小时后，可进行局部热敷，促进局部血液循环，祛瘀祛瘀，促进血瘀消散。如果疼痛特别严重，可以口服消炎镇痛药，如尼美舒利。如果扭伤特别严重，则需进行x线检查，排除踝关节撕脱骨折。