膝盖拧筋最快的解决方法

伤筋动骨的具体处理方法如下。首先，立即停止运动以免加重病情。完善 x线、 mri检查，排除骨折脱位等疾病。急性期可口服非甾体抗炎药止痛，对症治疗，如双氯芬酸钠缓释片等。第四、冷敷冰块有利于毛细血管收缩，24小时后，采用局部热敷或针刺理疗等方法，有利于活血化瘀、消肿止痛。制动患肢，尽量避免活动，休息一周。经以上治疗的大多数病人扭伤都能恢复。