减肥不能盲目。肥胖是由什么原因引起的，这个原因对于能不能有效减肥至关重要。肥胖分为水肿型、脂肪型、肌肉型的。如果是水肿型的，关键在于消肿，平时多喝红豆薏仁粥；肌肉型就是爱锻炼常运动；脂肪型一般就是吃太多或者吃太油，所以针对性减肥很关键！
