可以在一组下服用参苓白术丸,龙胆泻肝丸,二陈丸等药物来缓解症状。或者通过饮食多吃些,苦菊、苦瓜、青菜、韭菜等冷,来帮助排出体内的湿热。也可以通过运动的方式,每天跑步半小时或者做瑜伽的方式,可以增强体质,排出体内湿热。如果得不到缓解,最好到医院做相关检查,明确病因,并积极配合医生治疗。