腰痛有可能是腰肌劳损,腰间盘突出所致,也有可能是肾虚导致的。如果是腰肌劳损,一般通过多休息,避免重体力劳动可以得到改善。如果是腰间盘所致的腰痛,就要到医院的骨科进行腰部ct的检查,在平常的生活中做到避免久坐,注意腰部的保暖,睡硬板床,也可以进行飞燕式锻炼腰部的力量。如果是肾虚导致的,就要在医生的建议下服用一些补肾的药物,也可以通过食疗来进行补肾,比如多食用一些山药,韭菜之类的食物。