可食用苹果,苹果性味较平和,不易伤脾,也可食用黄色的东西,中医说黄色入脾,但饮食要适量。忌食冷饮,特别是冰箱里拿出来的水果和饮料,冷饮的水果如梨需要在常温条件下食用,猕猴桃也少吃。平素饮食宜清淡,可以喝小米粥,小粥比较养胃,粥中可放扁豆,莲子,大枣。平时可以吃煮麻山药,麻山属于中药健脾养胃。