一般是患了筋膜炎引起的,也有可能是长期的负重引起的,还有可能是穿的鞋子不合适引起的,但是也不排除是植物神经紊乱引起的。可以适当的对脚部按摩促进血液循环进行改善,也可以通过用温热水泡脚的方式进行缓解。平时要做好脚部的保暖,避免着凉,合理的饮食,不要吃辛辣刺激性的食物。