一般不是特别严重,可以适当的做一些腰背部伸展锻炼缓解。腰椎间孔变窄多数和过度体力劳动有关,也有可能是椎关节退行性改变引起的,但也不排除是椎间盘内的水分或胶原蛋白减少导致的。若身体出现腰痛、腿痛或间歇性跛行症状时,可以去当地正规医院骨科进行就诊,明确病情轻重,然后按医嘱进行治疗。