一般吃苹果比较好。苹果里面所含有的纤维物质比较多,在进入到人体后可以补充纤维质,同时还可以降低心脏病的发病几率,并且还能够缓解和预防便秘的现象,然后可以适量的吃些香蕉,里面富含钾离子,可以帮助人体进行心肌收缩和心肌传导。樱桃里面的维生素能够辅助保护心脏健康,而紫葡萄里面的类黄酮物质可以对心脏进行保护。