一般情况下是因为食物存在胃内消化不良引起的。平时可以适当的运动进行缓解,或者是和一些酸奶能够促进消化,明天要注意就是定量的吃饭要少食多餐。如果通过饮食得不到改善时,可以在专业医生的指导下,服用帮助消化的药物进行缓解。平时要注意饮食易消化的为主,不要暴饮暴食。