可以吃些壮阳的食物比如狗肉以及羊肉还有麻雀等，也可以适当的吃些核桃，还有羊肾等，另外含锌的食物也要多吃比如牛肉以及鸡肝还有花生米等，这类食物可以对**丸产生**起到帮助的作用。除了在日常的饮食做出调理之外，也要多做户外锻炼，可以有效的提高身体机能，有利于增强体质，
