你也说了你的睡眠质量一直不好,那么首先要调节的是你的睡眠质量,只有充足的睡眠质量才能使你的眼袋得到改善。总是熬夜对眼睛是很不好的,让眼睛总处于紧绷的状态,那他眼睛周边的软组织,自然会出现应急的反应,也就是黑眼圈形成。