一般可以起到增强体质的好处,并且还有利于改善贫血导致的头晕、头痛症状,孕妇在怀孕期间适量吃一些叶酸钙铁片,有利于降低胎儿神经管畸形作用。另外孕妇在怀孕期间一定要注意饮食均衡营养,尽量不要吃辛辣和刺激性食物,以免导致身体出现上火症状,同时可以适当的做一些运动锻炼,比如散步。