正常人吃钙片有害处吗

如果适量地服用钙片，正常人服用钙片是没有害处的，但不能过量的长期服用。过量长期的服用钙片有可能会导致钙积累过多，导致动脉粥样硬化，引发结石和骨质增生等病症。建议在晚上睡前服用钙片，能够补充身体的流失的钙质和促进新陈代谢，还可以维持血钙水平。