鲈鱼的功效_鲈鱼的功效与副作用

鲈鱼具有补气健脾的功效，还可以起到补血的作用。鲈鱼中含有丰富的蛋白质，和钙、磷、铁可以促进儿童大脑发育。鲈鱼也具有安胎益气的功效，孕妇可以适量食用。而且鲈鱼中含有的不饱和脂肪酸，可以有效的预防高血压和动脉硬化，适合老年人食用。另外鲈鱼中也含有大量的胶原蛋白，可以很好的滋润皮肤。