一般可以通过冷敷的方法缓解疼痛,通常在24个小时以后,才可以通过热敷的方法进行改善,可以促进局部的血液循环,有助于缓解肿胀的情况。在受伤以后,一般局部会非常的疼痛,通过热敷可以降低局部的温度,有助于缓解神经敏感的症状,可以有效改善疼痛的情况,并且在热敷的时候应注意温度,尽量不要温度过高,以免烫伤皮肤。