可以通过饮食改善,多吃一些补血的食物,比如鱼类、牛肉、花生和红枣以及阿胶糕,食疗改善并不是很明显,需要遵从医生指导服用相关的药物治疗。正常月经量会在50毫升左右,如果月经量超过80毫升属于月经量过多,需要到医院进行妇科相关检查确诊,需要根据检查结果明确病因后对症治疗。