软骨磨损可以自我修复

会出现明显的疼痛肿胀、活动受到限制、关节屈伸不利，软骨磨损后主要是在生活中频繁的屈伸关节，导致摩擦力增大**减少。有可能是受凉、过度劳累引起的可以到医院进行拍片检查，需要减少关节的活动。可以对局部进行热敷、针灸理疗促进血液循环疏通经络，还要根据天气的变化增加衣物。