一个月怎么让后背变薄

可以通过推拿使背部变薄，促进局部的血液循环，有利于燃烧脂肪，要控制日常的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。不要吃太多油腻或者是高胆固醇的食物，不能吃生冷辛辣刺激性的食品，多参加体育锻炼，如果背部的脂肪过多可能会影响身材的完美。也可以多做瑜伽锻炼身体，保证充足的睡眠。