你好,根据你的描述,造成牙龈出血的原因有很多。如缺乏维生素c,口腔牙结石引起牙龈出血的情况较多,另外血液系统性疾病也会引起牙龈出血。牙结石的长期刺激引起牙龈炎会造成牙龈出血,要及时的洗牙,一般洗牙后这种情况就好转了。平时要注意口腔卫生,饭后漱口,用淡盐水漱口效果要好,早晚刷牙。每年至少洗牙一到两次。