体重增加体脂率下降是胖了吗

不一定就是胖了，患者出现这种情况只能说明脂肪被消耗，肌肉量上升。如果平时生活中一些减肥的患者进行力量型的训练，长期锻炼就会减少患者脂肪含量留下纤维肌肉，就会导致体重增加体脂率下降的情况。另外在减肥期间要合理控制饮食，平时多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果，减少主食摄入量，适当的进行有氧运动。