可能是长期趴在桌子上出现了颈椎病,导致局部的肌肉痉挛引起醒后脑袋疼痛,也有可能是血管性头晕,或者是紧张性头晕,具体情况可以到医院进行脑部ct检查。可以对脑部进行按摩,促进血液循环改善头晕头痛的症状,避免长时间趴在桌子上。会对颈肩部造成严重的损伤,日常生活中要改善不良的坐姿。