吃完饭为什么不能躺着

因为在吃完饭后胃肠道中会有大量的食物，如果不运动可能会使食物出现堆积，容易出现脂肪堆积，有肥胖现象，还会使食物长期停留在身体中引起便秘。不利于消化和吸收，在吃完饭后也不要做剧烈的活动，会影响对食物的消化和吸收，在日常生活中。一日三餐要有规律，保持健康的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果。