可以找一个安静的地方适当的活动,但是要根据自身的情况,尽量选择散步,在锻炼散步的时候可以跟宝宝进行聊天,也可以给宝宝听些节奏感欢快的音乐,可以让宝宝有触动感,通过大排畸能够观察到胎儿的各个脏器,宝宝的位置不好可能会影响到医生的判断。怀孕期间饮食上要多吃一些高营养和高蛋白的食物。