拉伸完肌肉酸疼正常吗

正常当做完拉伸运动，肌肉酸痛有可能是软组织或者筋膜出现了损伤导致的。在做运动肌肉拉长限度的时候会导致肌肉纤维损伤，有的人会出现肌肉酸痛或者是麻木的症状。日常生活中要适当的做体育运动，但是要减少做剧烈运动的次数，饮食要以多样化为主，一日三餐要定时定量，可以多吃些蔬菜。