怀孕几个月进补最好

在怀孕前三个月可以适当的进补，多吃含蛋白质、脂肪酸、多种维生素和矿物元素的食物，可以补充体内的营养。怀孕初期营养要以均衡为主，不要挑食或者偏食，要做到粗粮搭配。在怀孕前三个月体内的激素水平发生改变，有的人会出现恶心、呕吐、浑身乏力、精神不佳的症状，这是一些正常的生理反应。